坑爹的一年一度的职业技术学院的招生考试又要开始啦
不知道是不是各种人又会在6-6晚上失眠呢= =
高三的盆友们= =这里提供一些客服考试期间紧张情绪的方法
希望能有所帮助
深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1― 2 ―3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。
精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。
临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。
自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。
类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。
联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。
大挽尊术- -
话说没有经历过高考是一种缺憾，也是一种幸运，幸运的是，没有经历过残酷的一年，煎熬青春；也是一种失落，失落的是，没有和伙伴们一同奋斗，磨砺性格。。。
也许没有高考会是一件憾事，但没有什么，每条路都很精彩。即使是走向地狱，也一样。
祝一切我所关怀的，和关怀我的人高考取得好成绩- -然后再祝剩下的考生们高考也取得好成绩- -
最后一战！
给人生最美好的一段时光画上句号！
某君高中时沉迷网络，时常半夜翻墙出校上网。一日他照例翻墙，翻到一半即拔足狂奔而归，面色古怪，问之不语。从此认真读书，不再上网，学校盛传他见鬼了。后来他考上名校，昔日同学问及此事，他沉默良久说，那天父亲来送生活费，舍不得住旅馆，在墙下坐了一夜。
最后 这几天晚上要早点睡觉 不要熬夜看书啦
调整好作息
如果考试失眠的话 要放松心态 脑子内尽量不要去想关于高考的事情
第二天要记住带好(1)透明文具袋；(2)准考证和身份证(或临时身份证)；(3)2B铅笔；(4)0.5毫米黑色墨水签字笔；(5)专用橡皮；(6)削铅笔刀；(7)作图文具(直尺、圆规、三角板)。
卷子发下来要先浏览好全卷 做到心中有数把整个考卷浏览一遍 可以对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等有一定的了解 然后确定自己的答题方案 即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排 同时还应预留检查全卷的时间 浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象 在答题时有助于各个题目之间的相互联想 这对于开阔思路消除记忆堵塞现象有好处 在浏览全卷的过程中 发现自己熟悉的不要过分狂喜 （容易忽视题设的陷阱） 发现自己不会的也不要过分紧张 要保持镇定的心态 应该想到 “我难人亦难 我易人亦易”
最后 祝各位好运梦想我旦的能考入我旦 高考加油 （也对自己说句加油好了）
桥边红药叹夜太漫长 月也摇晃 人也彷徨 乌蓬里传来了一曲离殇
高考是个好东西水水的O(∩_∩)O平时努力的就必然是无压力的
被召唤了 还有4天
高考成绩竟然不屏蔽 认真冲刺ing...
。。。果然保送森是最没有资格发言的好吧其实还是想说放平心态认真去做就好了。不要太紧张。祝亲爱的们都高考顺顺利利的~
高考只有5天了，我还熬夜看比赛、看小说。
我打算，高考那几天中午，天天翻出去，去网吧看更，看完，翻回来继续考。
foolfish
2011/10/1 23:32:34
我第一次高考的时候失眠，两天都只睡了四个小时……
第二年被父母用维生素片弄了个安慰剂效应搞得睡得特好……
参加完高考好多年…… 从初中开始 人家高考的时候我在家就紧张的不行！坐立不安 吃不下饭睡不着觉 但是自己上的时候没感觉…… 只想快点考完去看妹子 这两天高考越来越近了 我又有点紧张了……
nemesisi
2011/10/2 6:19:59
加油啊!小歆歆你也要加油啊!我还等着你到复旦之后跟我写信过来哦~~~