虽然上学期俯卧撑刷了满分，但咱引体向上完全引不动啊。正拉最多2个，反拉能到3个…
据说荡起来可以省力？求指教！

同悲剧，上学期混了半个月健身房才把俯卧撑刷到满分，引体向上目测1个……这学期还有视力，靠1000度的怒跪老师说今后奖学金体测要至少良好

我一个都没

说多了都是泪

0个的怎么破

个数标准是不是要按体重算？

我都不想去测了。。

没办法。。练练吧

楼主还能，做两三个。。大神大神
立志发足1000贴让大家认识我

最多只能拉0.6个

至少八个。

不想去怎么办。。有啥惩罚么？

都大四狗了还要被折腾一番。。。

这个确实很难

首先你血药一副皮手套。。 然后助跑 起跳

哥们，几个及格，我们一般45.个

和选拔飞行员一样…

每天练一次，坚持

。。正拉好歹要10个 bu然是男人么。打架都打不过别人

坚持练、三十个无压力。

表示正手次数就是个逻辑门电路。。。反手还可以苟延残喘十几个。。。

坐位体前屈怎么办，表示身体是刚性的，标准是什么？

俯卧撑没用，只能让你的波波变得丰满点。引体向上需要是臂力，贵在坚持，动作要标准，要慢慢的做，身体不要晃来晃去的，垂直上下。每天做两到三次，今天每次只能做两个，两三天后就能做三个了，一个月后每次做十个没问题，问题就是你要天天坚持锻炼。

吊在杠上，两腿并拢，然后以腰为折点，上半身不动，下半身先向前甩，甩回来的时候顺势把力向上引，同胳膊向上拉很轻松就上去了，根本不用费太大力，实在不行，找我替考！

楼主算强了，我们班男生平均成绩0.3个…

坐位体前驱-20cm路过。。。。引体向上倒是能过。。。

今天测完，坐位体前屈24.4无压力，引体向上晃到8个……

lz我又回来啦
经过短期高强度突破（啊喂只练过2次啊），lz今天测试成功地刷到了6个~
虽然在好几个过十大神面前只是渣渣，但也不算丢人了
各位还没测试的小朋友们加油了